Гости в доме

Первая привычка - пытаться все держать под контролем. Привычка постоянно все контролировать, перепроверять, потому что кажется, что что-то может пойти не так, рождает непроходящее чувство тревоги. А это - прямая дорога к стрессу. Поставьте поведенческий эксперимент: начните передавать часть обязанностей коллеге (если вы задействованы в одном проекте) или члену семьи - и посмотрите, справятся ли они. Может, вы зря в них сомневаетесь?

Вторая привычка - терпеть то, что не нравится. Когда мы терпим неприятные для нас факторы, накапливаем в себе раздражение. Отсюда апатия и неумение радоваться жизни. Если вас кто-то обидел, не держите в себе, дайте выход эмоциям. Поговорите с вызвавшим их человеком по душам, расскажите о них дневнику, побейте боксерскую грушу или обыкновенную подушку.

Третья привычка -переживать, что подумают о вас другие. Стараясь соответствовать чужим ожиданиям, боясь, как бы не вызвать у них осуждения, мы перестаем быть самими собой, начинаем играть роль «удобного», «правильного», «хорошего». Но в такой игре зачастую забыты наши собственные интересы и ценности. Стоит ли предавать себя?

Четвертая привычка - общаться с людьми, которые наносят удар нашей самооценке. Многие люди специально унижают кого-то, чтобы поднять собственную самооценку до небес: это для них способ самоутвердиться. Не позволяйте кому бы то ни было пользоваться вами. Научитесь противостоять недоброжелателю. Трудно? Тогда сначала выскажите претензии фотографии, на которой изображен обидевший вас человек, а затем и ему самому.

Пятая привычка - хранить хлам. Хлам - это то, чем мы не пользуемся в течение девяти месяцев. Расчищайте пространство квартиры, рабочего стола, телефонного справочника. Удаляйте все старое и ненужное. Возможно, на вашем пороге уже стоят приятные перемены, да в жизни вашей для них нет места. Удалите старое - и придет новое. Это закон, по которому циркулирует энергия.